调理便秘，要先明确是轻微便秘还是严重便秘。

　　肛肠科李超主任教您调理便秘：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

　　3、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个。

　　4、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

　　5、保持心情舒畅,生活要有规律。

　　医生提醒：轻微便秘可通过调节生活习惯和饮食习惯来改善，而一旦稍加重，则需立即前往医院治疗。

中药灌肠-15分钟根除便秘！

　　洛阳东大肛肠医院采用先进的中药灌肠疗治便秘，通过排毒、解毒，消除各种肠道疾病，同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。

中药灌肠多少钱？哪些人可以做？

　　【治疗效果】：完成中药灌肠后，会有一种轻松、舒服的感觉，在中药灌肠后当天几小时内连续几次大便。

　　医生提醒：中药灌肠非常考验医生的技术，所以患者一定要选择一家好的医院，以免清洗不当造成肠道损伤。